Главная » Здоровье

Диета «Спичка»: семь дней и — долой три килограмма!

10 декабря 2013 Нет комментариев

похудение

Эта диета придет на помощь, когда срочно нужно сбросить свой вес на три килограмма, как минимум. При этом диета «Спичка» не доведет до голодного обморока и позволит довольно сытно питаться в течение курса — одной недели. Эта диета удачно сбалансирована и содержит необходимые для организма минералы, витамины и клетчатку.

Для похудения стоит употреблять только диетическое мясо. За мясом диетическим отправляйтесь на охоту, взяв тепловизор pulsar quantum и охотничье ружье.

Ключевой момент этой диеты — пшеничные отруби. Просеяв через сито, их нужно добавлять в кашу, а также употреблять в течение всего дня.

Меню:

Завтрак

Пшенная, рисовая, овсяная или гречневая каша. Варить на воде, а за две минуты до конца варки влить молоко. Готовую кашу сдобрить растительным маслом, добавить щепотку отрубей, соли, немного меда, грецких орехов или изюма. Через час — травяной чай с любым ароматом, который по душе: мята, липа, чабрец и т. п. Вместо сахара — мед. За полтора часа до обеда второй завтрак: 80 гр. обезжиренного творога с двумя сухими хлебцами с отрубями или стакан йогурта.

Обед.

Суп с овощами, сваренный на любом нежирном мясе: индейка, кура, говядина. Зеленые травы: укроп, базилик, петрушка, сельдерей и т. п. Спустя два часа (чтобы переварилось мясо) выпить компот, сок или травяной чай. Вплоть до ужина можно есть любые фрукты: бананы, гранаты, яблоки, киви.
Ужин.

Салат из овощей (желательно сырых) с зелеными травами. В салат добавить растительного масла, щепотку отрубей и посолить. Через час — стакан сока или компота.

Диета «Спичка» исключает сдобную выпечку, сахар и другие сладости. Во время приема пищи ничем не запивать! Пить можно до еды за 15 минут, и после — через час, через два — после приема мяса. При желании, повторять диету ежемесячно. Приятного похудения!

Автор: Ангелина Морякова


Читайте также

Оставить комментарий или два

Добавьте свой комментарий или трэкбэк . Вы также можете подписаться на комментарии по RSS.

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.

Вы можете использовать эти тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следите за нами в Twitter