Главная » Здоровье

Что нужно сделать, чтобы согреться и защитить свой организм в мороз

9 февраля 2012 Нет комментариев

овощной суп

Для того, чтобы эффективнее согреться и защитить свой организм в мороз, который пока никак не хочет отступать в Латвии, диетолог Лолита Неймане рекомендует есть супы, лук, чеснок и пряности.

Диетолог признает, что не существует универсальных рецептов рациона в холодную погоду, но самое практичное - это горячий овощной суп, в который можно добавить мясо. «Овощи - самые обыкновенные, ничего экзотического, наши латвийские свекла, морковь, капуста, репа», объясняет Неймане.

Диетолог также советует больше есть чеснока и лука и использовать больше согревающих специй авокадо, например, карри и чили, которые подходят ко многим блюдам.

Особенно актуальным в такую морозную погоду становится горячий чай, в который можно добавить имбирь, мед и лимон, а также корицу, напоминает специалист.


Читайте также

Оставить комментарий или два

Добавьте свой комментарий или трэкбэк . Вы также можете подписаться на комментарии по RSS.

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.

Вы можете использовать эти тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следите за нами в Twitter