Главная » Новости

Здоровье в атлетизме

19 января 2017 Нет комментариев

спорт и здоровье

Кто чаще обращает внимание на себя среди густой людской толпы на улице или в метро, да где угодно? Конечно атлетические личности, плечистые парни или мужчины, гармонично сложенные девушки или женщины. Всегда приятно смотреть на человека, буквально излучающего здоровье. А ведь только небольшое число людей может похвастаться таким природным подарком. Большинству пришлось немало потрудиться, чтобы выковать такое тело с помощью атлетизма.

Не имеет никакого значения уровень образованности, ваш социальный статус или ваша родословная, так же как не имеют значения ваши достижения. У атлетизма нет любимчиков или выдвиженцев, он одинаково относится к любому, кто желает приобщиться к великому делу изваяния нового тела. Юношеская когорта находит здесь неиссякаемый источник потрясающей силы и телесной красоты. Средний возраст найдет средства для преодоления стрессов и возвращения молодости. Зрелое поколение использует атлетизм как стимулятор жизни.

Казалось бы, разве здоровый образ жизни, помноженный на физкультуру, не даст те же результаты? Почему атлетизм так популярен и в чем разница? Любой комплекс упражнений в физкультуре имеет своей целью создание определенного мышечного тонуса для поддержания нормального состояния здоровья в целом. Атлетизм интересуют совсем другие ценности, то есть он, конечно, обязательно имеет в виду хорошее здоровье, но здесь оно получается, как побочный эффект на пути построения гармоничного тела.

Основу основ атлетического тренинга составляют силовые упражнения с нарастающим весом, будь то штанга или тренажер, или любое другое сопротивление. Распределение упражнений по группам мышц и создает эффект развития гармонически сложенного тела.

Важно понимать, что нужно не просто таскать железо из угла в угол, а создавать комплексное воздействие на мышцы путем подбора правильных комплексов упражнений из богатого арсенала атлетической гимнастики. Приседания, тяги, жимы могут выполняться с разными снарядами или на тренажерах, в разных позициях, с разной скоростью и интенсивностью воздействия. Тренировочный комплекс сочетано воздействует на всю внутреннюю организацию организма.

Держите на уме, что цель атлетизма не безудержное наращивание массы мышц или какой-то невозможной силы, а гармония внешнего вида и внутреннего здоровья. Взведенные силовыми тренировками мышцы помогают сердцу прогонять кровь в самые отдаленные уголки. Системы, напитанные питательными веществами, обеспечивают высококачественную работу всех уровней организма. Ваше тело превращается в прекрасный физический инструмент, с легкостью переносит любые нагрузки в любом виде деятельности, практически не подвержено негативным влияниям стрессорных факторов, быстро реагирует на экстремальные ситуации.

Заниматься атлетизмом могут все, в любом возрасте, у него практически нет противопоказаний. Нужно просто захотеть стать сильным и здоровым, и вложить достаточное для этого количество усилий. Комплексное воздействие силовых упражнений придаст уверенность в себе, повысит психологическую стойкость. Попробуйте, и скоро ваше тело позволит вам не стесняться на пляже.

Автор: Ангелина Морякова


Читайте также

Оставить комментарий или два

Добавьте свой комментарий или трэкбэк . Вы также можете подписаться на комментарии по RSS.

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.

Вы можете использовать эти тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следите за нами в Twitter