Кто чаще обращает внимание на себя среди густой людской толпы на улице или в метро, да где угодно? Конечно атлетические личности, плечистые парни или мужчины, гармонично сложенные девушки или женщины. Всегда приятно смотреть на человека, буквально излучающего здоровье. А ведь только небольшое число людей может похвастаться таким природным подарком. Большинству пришлось немало потрудиться, чтобы выковать такое тело с помощью атлетизма.
Не имеет никакого значения уровень образованности, ваш социальный статус или ваша родословная, так же как не имеют значения ваши достижения. У атлетизма нет любимчиков или выдвиженцев, он одинаково относится к любому, ...

Один из популярных и универсальных кардиотренажеров – беговая дорожка. Многие предпочитают устанавливать тренажер дома, занимаясь самостоятельно. Правильно выбранная методика и разумный подход к тренировкам позволят не только укрепить сердечную систему, но и сбросить лишний вес, сделать тело стройным и подтянутым.
Особенности беговой дорожки
Основная нагрузка во время тренировки приходится на ноги, однако и остальные группы мышц без дела не остаются. Таким образом, можно укрепить всю мышечную систему. Но важна не только правильная мотивация. С особым вниманием следует выбрать тренажер, только тогда занятия на нем будут полезными и нескучными.
Тренажеры бывают механическими или электрическими. ...

«Славутич» провёл первую летнюю тренировку. Что ждёт нашу команду в ближайшее время?Хоккейный клуб активно готовится к предстоящему старту в конференции «Запад» Российской хоккейной лиги. Команде предстоит подготовить игроков к новому сезону, а также просмотреть на грядущих сборах новичков, среди которых немало и воспитанников смоленских спортшкол.Первая летняя тренировка прошла в стенах Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. Спортсмены начали с лёгкого бега и разминочных упражнений, следом перешли к игре в баскетбол (правда, без строгих правил), а завершили подготовку этого дня силовыми занятиями в тренажёрном зале. Причины, по которым дружина ...

На первое предсезонное занятие клуб пригласил представителей прессы.По словам главного тренера Дмитрия Максимова, сбор, который сейчас хоккеисты проводят в Смоленске, целиком посвящен функциональной подготовке. «Славутичи» проходят его «на земле», а именно, на базе СГАФКСТ. Свою первую тренировку команда начала в главном зале Академии. После силовых упражнений хоккеисты сыграли в баскетбол. Было заметно, что игроки и тренеры готовятся к сезону в хорошем настроении. Дмитрий Максимов строго следил за тем, как хоккеисты выполняют задания, но не упускал возможности подшутить над игроками, заставив во время упражнения на пресс вырисовывать ногами в воздухе: «Ринат Мухаметзянов». ...

Сергей Антуфьев посетил тренировку команды, которой уже в эти выходные предстоит взять старт в первой лиге. Активное участие губернатора в создании профессионального хоккейного клуба в Смоленске, подтверждается уже тем, что название команды – «Славутич» предложил именно он. Вот и в беседе с хоккеистами Сергей Владимирович подчеркнул, что со стороны Администрации области будут предприняты все усилия, чтобы новорожденное спортивное детище крепко встало на ноги . Губернатор отметил, что нынешняя команда в любом случае впишет себя в историю:- Впервые на Смоленщине создается профессиональный хоккейный клуб. И вы войдете в историю как его ...

Обзор самых популярных летом направлений фитнеса
Лето считается не лучшим временем для фитнес-центров и спортзалов. Посетители уезжают в отпуск или просто ленятся заниматься на жаре. И напрасно. Ведь идеальную форму, приобретенную весной, так хочется сохранить на весь год! Тем более что в жаркую погоду лишние килограммы уходят быстрее. И совсем не обязательно делать сто прыжков в минуту на утомительном шейпинге или бегать. «АиФ» представляет обзор самых популярных летом направлений фитнеса, которые предлагают смоленские клубы.
Медленно, но верноСистема упражнений, изобретенная Джозефом Пилатесом более века назад и названная в его честь, помогает контролировать ...