Сегодня мы с вами поговорим о тепловых и солнечных ударах и их опасности для организма человека. И тепловой, и солнечный удар можно получить при высокой температуре на улице (более 40 градусов). Отличие солнечного удара от теплового состоит в том, что солнечный удар получают во время нахождения непосредственно под прямыми солнечными лучами. Тепловой же можно получить, находясь в помещении, особенно в душных.

Так как же защитить себя от воздействия солнца в жаркую пору? В первую очередь, не стоит пренебрегать головными уборами. Желательно что бы ваша шляпка или панамка имела светлый оттенок, он имеет свойство отражать лучи света.

Особенно внимательно следует позаботиться о маленьких детях, так как они более подвержены пагубному влиянию солнечного света. Организм ребенка еще не совершенен и продолжает развиться. Следует не забывать брать с собой немного обычной воды для питья. Алкоголь в жаркую погоду лучше вообще не употреблять, он расширяет сосуды и увеличивает риск получить солнечный или тепловой удар. Так же следует отказаться от жирной пищи. Свое внимание следует сосредоточить на фруктах, овощах и салатах. В качестве питья отлично подойдут натуральные соки или обычная питьевая вода. НА пляж лучше идти компанией, это не только весело, но и можно контролировать состояние друг друга. Очень опасен для организма сон под палящим солнцем. Нужно по чаще заходить в воду, что бы немного охладиться.

Как же понять, что человека поразил солнечный или тепловой удар. Симптомы довольно схожие. Покраснение кожи лица или наоборот бледность. У человека кружиться голова, ему трудно передвигать, могут возникать галлюцинации. В случае поражения тепловым или солнечным ударом нужно немедленно вызвать врачей и срочно оказать первую помощь пострадавшему. В первую очередь, это компресс, смоченное в холодной воде полотенце или плато. Также пострадавшего следует перенести в тень и дать ему попить холодной воды. Ко всему этому нужно подойти крайне серьезно, так как вовремя не оказанная помощь может привести даже к летальному исходу.

Для того чтобы не получить солнечный или тепловой удар, нужно следовать правилам поведения на солнце. Эти правила крайне просты и не требуют особых навыков, но могут сохранить вам ваше здоровье.

Автор: Ангелина Морякова