Перед банановой диетой, нужно устроить подготовительный день, в котором строго-настрого запрещено есть соленое, сладкое, жареное и жирное. Чтобы бананы принесли максимальную пользу, необходимо тщательно и правильно выбрать фрукты при покупке. Нельзя есть недозревшие бананы, так как в них содержатся плохо усваиваемые во течение диеты вещества. Но если нет в продаже созревших фруктов, можно обернуть зеленые бананы в пищевую бумагу и подержать в темном местечке.

Бананы нужно чистить правильно, кроме кожуры также необходимо убрать белые нити, ведь для диеты пригодна только мякоть фрукта. Во время диеты не стоить есть сушеные бананы, поскольку они в разы калорийнее обычных бананов.

Сидя на банановой диете, необходимо отказаться от высококалорийной пищи. Это будет сделать не просто. Например, можно завалить себя делами. Если вам нужно купить новую входную дверь, не откладывайте покупку на потом из-за лени, посетите сайт http://poly-dveri.com/dveri/vxodnie-dveri/, где вы сможете выбрать дверь. Выбор дверей отвлечет от мыслей о еде.

А вообще банановая диета очень хороша для желающих похудеть ,а также для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Эта диета также будет нелишней при гипертонии, проблем с почками, печени и при ожирении. Бананы хоть и калорийны, но не содержат жиров, и холестерин от него не повышается. Также этот фрукт содержит много витаминов и минералов, а еще клетчатку. Существует две вариации банановой диеты.

Бананово-молочная диета. За день разрешается съесть 3 штуки бананов и выпить 3 стакана молока, но нежирного. Все это необходимо есть порционно, а не за раз, то есть не один раз в сутки. Из разрешенных напитков: молочный коктейль, йогурт, зеленый чай, вода. Диета длится 3-четыре дня, сбрасывается до 3 килограммов веса.

Банановая диета. В этом варианте диеты сбрасывается до семи килограммов лишнего веса, продолжительность диеты- от 3 до недели. За весь день можно съедать до 1,5 килограмма бананов в течение суток. Напитки -зеленый чай, можно воду. Если диета будет длиться больше пяти дней, то можно употреблять два вареных яйца в день, чтобы у организма не возникла нехватка белка.

Автор: Ангелина Морякова