Кто чаще обращает внимание на себя среди густой людской толпы на улице или в метро, да где угодно? Конечно атлетические личности, плечистые парни или мужчины, гармонично сложенные девушки или женщины. Всегда приятно смотреть на человека, буквально излучающего здоровье. А ведь только небольшое число людей может похвастаться таким природным подарком. Большинству пришлось немало потрудиться, чтобы выковать такое тело с помощью атлетизма.
Не имеет никакого значения уровень образованности, ваш социальный статус или ваша родословная, так же как не имеют значения ваши достижения. У атлетизма нет любимчиков или выдвиженцев, он одинаково относится к любому, ...

Хорошими средствами от боли служат физические упражнения и массажи.
- Кончиками указательных пальцев массируйте две точки, которые расположены в пяти-шести сантиметрах от позвоночника на задней стороне шеи (ближе к мочкам уха) в течении двух минут. Если самостоятельно не можете делать массаж, то тут вас выручит услуга массаж на дому.
- Облегчить боль поможет ещё такое упражнение: в воздухе носом рисуйте цифры от одного до десяти или какие-нибудь фразы, постепенно ускоряя темп, это всё по самочувствию и настроению.
А эти ежедневные упражнения подойдут для профилактики. Делайте их хотя бы раз в день.
- Положенными ладонями ...

Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была красивой, упругой и роскошной. Однако, подчас многие испытывают с этим вопросом проблемы: обвисшая грудь, растяжки, заболевания молочных желез и прочее. Как же можно со всем этим справиться?
С биологической точки зрения, грудь женщины состоит из жировой ткани, которая окружает молочную железу, то есть никаких мышц и мускулов женская грудь не содержит, поэтому поддерживать ее в первозданном виде очень сложно. Восстановиться она может лишь при помощи специальных упражнений, косметических средств, а также правильного белья.
Перед тем, как покупать какие-либо средства для придания упругости, стоит в первую ...

Упражнения для увеличения бюста.
1. Отжимание. Это самое действенное упражнение для груди. Отжимание от пола подключает в работу несколько групп мышц, поэтому для того, чтобы нагрузить мышцы груди, нужно внимательно следить за техникой выполнения. Если отжимаетесь от пола в упоре на носки, то следите за тем, чтобы ноги находились друг от друга на расстоянии, чуть больше, чем ширина плеч. Для упрощения отжиманий, делать их можно в упоре на колени. Для усложнения – с весом или подняв ноги на опору, находящуюся на уровне колен.
2. Сжимание мяча. Для этого упражнения понадобиться обычный резиновый ...