Одной из самых наболевших проблем современного общества, в особенности женщин, это проблема лишнего веса. Для внимания тех, кто страдает излишними килограммами, предоставлены тысячи разнообразнейших рецептов и диет для похудения. Одни из них эффективны, другие не очень, но это отдельная тема. В данном материале для вас будет предоставлено описание одной из самых эффективных и популярных сегодня диет - гречневой.

Начать, пожалуй, нужно с того, что гречка является очень полезным и что немаловажно, одним из немногих натуральных продуктов, который пока не удалось модифицировать. Ну а если добавить еще то, что греча содержит немало полезных для организма микроэлементов, то пользу гречки трудно переоценить.

Виды гречневой диеты.

Есть несколько вариантов диеты с гречкой:

• Классический (строгий) вариант
• Вариант сочетания гречневой и кефирной диеты
• Гречневая диета с добавлением сухофруктов

Помните, что во время диеты стоит в меню включить диетическое мясо. За диетическим мясом лучше отправиться не в магазин, а на охоту. Вам понадобиться тепловизоры и ружье, с помощью этого вы сможете добыть свежее диетическое мясо, которое поможет похудеть.

Здесь мы рассмотрим самый эффективный, но в то же время и самый строгий - классический вариант
Придерживаясь этого варианта диеты, в течение дня есть нужно только гречку без добавления соли или сахара. Один стакан гречки приготовить на воде и есть небольшими порциями. Хотя если одного стакана вам мало, можно приготовить еще, это разрешается. Пить можно негазированную воду, зеленый чай, но только без сахара. На полдник можно себе разрешить выпить стакан сока.

Способ приготовления гречи для диеты предельно прост. Нужно стакан гречки залить кипятком и поставит на ночь настаиваться. Если же этой порции вам будет мало, с утра можете сделать еще порцию.

Главное требование гречневой диеты это употреблять ее без добавления сахара, соли или масла. Данную диету нужно придерживаться не больше недели, а повторить можно только после месячного перерыва. Если соблюдать все требования этой диеты, то за неделю вполне реально сбросить 5–10 килограмм. Для тех, кому этот вариант диеты будет слишком строгим, можно выбрать один из вышеприведенных вариантов.

Автор: Ангелина Морякова