Множество инструкций, советов по приведению своего тела и здоровья в порядок звучит совет, как приговор, есть после 18 часов категорически нельзя. Но найдите кого-нибудь, кто сумел, используя только такой запрет похудеть. Не найдете, ведь это ограничение может выступать только как часть целой системы, комплекса в котором присутствует несколько составляющих, к примеру: после 18 не есть, строго соблюдать диету, плановые занятия спортом.
Модулируя ситуацию, увидим, что человек, который ограничивал себя пищей, несомненно, будет худеть, но вот стоит получить незначительное послабление, к примеру, выходные, когда после тяжелой режимной, подвижной недели человек съел немного ...

Аппетит или голод? Как их отличить? Очень просто — спросить человека, хочет ли он есть. Голодный, не раздумывая, воскликнет: «Да!». Человек не голодный покрутит носом: «Смотря что».
Когда мы едим — стенки нашего желудка растягиваются, успокаивая специальный участок мозга, который отвечает за чувство жажды и голода — гипоталамус. Но питательные вещества, в процессе еды поступившие в кровь, достигают его спустя 20 минут после начала приема пищи, и тогда наступает ощущение сытости. Вот почему мы часто перебираем лишние калории. Набили желудок за пять минут, а чувство сытости еще не пришло, и мы ...

Во все века, женскую красоту, воспевают поэты, художники стараются запечатлеть на картинах. С течением времени идеалы красоты меняются, но желание женщин быть всегда прекрасными и привлекательными остаётся неизменным.
Для создания своего неповторимого образа, требуется немало времени и усилий. В любом возрасте, красивая фигура - это важный аспект внешности, а чтобы иметь спортивную фигуру необходимо следить за своим весом.
Избавление от лишнего веса - это жизненная необходимость, а не только мода. Полнота расценивается медиками, как нарушение метаболизма с различными осложнениями в дальнейшем. Из многочисленных причин полноты, на первом месте, стоят неправильное питание, гиподинамия ...

«Я тут решила зеленого чайку попить для похудения», - гордо призналась мне как-то одна хорошая знакомая. Правда, по своей наивности я решила, что речь идет о вполне традиционном напитке, который вышеозначенная дама отныне намерена употреблять до и после, а порой, возможно, даже и вместо привычной еды. Но, к моему удивлению, из сумочки она достала вовсе не россыпь чайных пакетиков, и даже не предназначенный для заваривания цейлонский крупнолистовой, а небольшую плоскую коробочку с таблетками травянисто-сушеного цвета. «Это что?» - спросила я. «Я же сказала: зеленый чай, - захлопала глазами девушка. - ...

Доказано, что стресс может помочь вам в сохранении вашей фигуры, при кратковременном стрессе, сопровождающимся выбросом адреналина, происходит сжигания энергии в огромном количестве.
В стрессовых ситуациях обмен веществ в организме проходит с невероятной быстротой, сжигая калории и выводя из организма жидкость. Не прикладывая практически никаких усилий можно терять 1-3 килограмма в день.
Положительные стрессы условно можно разделить на две категории.
Первая категория, это стрессы для души, к ним можно отнести ситуации, связанные со страхом и волнением, к примеру, парашютные прыжки, аттракционы наподобие американских горок, азартные игры, или даже поход к зубному врачу.
Ко второй категории ...