Дефицит йода чреват плачевными последствиями. Так как недостаток йода выводит из строя щитовидную железу, а та, в свою очередь, отвечает за выработку гормонов, могут иметь место такие отклонения в здоровье:
- понижение работоспособности мозга, низкий интеллект;
- нарушение энергетического обмена;
- нарушения синтеза белка;
- неправильный углеводный обмен;
- увеличение количества холестерина в крови;
- понижение иммунитета;
- ухудшение адаптационных реакций организма;
- нарушение функции размножения.
Есть и другие признаки нехватки йода: выпадение волос, тонкость ногтей, сонливость, запор и др. Чтобы избежать эти неприятные последствия, необходимо следить, чтобы в организм попадало нужное количество йода с пищей. Для этого нужно ...