Очень часто, пытаясь похудеть, девушки не только не получают желаемого результата, но и умудряются поправиться. Данная статья расскажет, что нужно делать, чтобы худеть быстро и эффективно.
Голодание
Если резко сократить свое привычное меню до минимума, тело начнет сопротивляться, в результате чего жировые отложения не будут разрушаться.
Для того чтобы избежать этого, необходимо постепенно сокращать привычную порцию, а также не забывать употреблять много продуктов, богатых клетчаткой. Кроме этого следует добавить к диете физические нагрузки.
Депрессия
Все знают, что постоянные стрессы и депрессии вызывают дикий аппетит, из-за чего тело набирает лишние килограммы.
Если возникают подобные проблемы, необходимо обратиться ...