Тяжело вставать? Прочитай несколько правил по применению, и ты будешь не только бодрым с утра, но еще здоровым.

• Вода. Наш организм не может без воды. Не даром все специалисты твердят, что после сна обязательно нужно выпить стакан обычной сырой воды. А всё потому, что пока мы спим наша кожа теряет часть жидкости и организму нужно восполнить ее. Можно добавить в воду дольку лимона, тогда будет еще больше пользы от такого стакана, лимонный сок помогает вывести шлаки из организма.

• Завтрак. Достаточно большая часть людей не завтракает, не успевают, не хотят. А ведь это большая ошибка, организм должен получить пищу с утра, именно завтрак дает нам энергию на большую часть дня. С утра лучше всего употреблять в пищу: овсянку, зеленый чай, яблоко, ананас. Это не только разбудит ваш организм лучше кофе, но и зарядит полезными витаминами.

• Умывайтесь прохладной водой. Освежает кожу лица, сужает поры, а так же улучшает кровообращение. Так что это очень полезно.

• Чистая кожа. Многие думают, что лицо лучше всего очищать перед сном, но это не так. Пока мы спим, на кожу попадают частички пыли, постельного белья, отмирает старая кожа и наши собственные жирные выделения. Поэтому очищайте кожу утром, что бы очистить лицо от этой «грязи».

• Будильник будет вас не просто так. Откладывая будильник на «еще 3 минутки» вы не выспитесь, а на оборот, сон будет неспокойным и вредным, так как вы, скорее всего, проспите и проснетесь злым, следовательно, на весь день испорченное настроение себе и людям. Выработайте себе привычку вставать в одно и то же время, то со временем вы приучитесь вставать вовремя и быстро
Соблюдайте эти простые правила, и вы будете начинать радоваться жизни сразу после сна!

Вас интересуют сборные грузоперевозки из Европы? Посетите сайт haarmannsi.com, это официальный сайт компании Haarmann. Компания осуществляет международные грузоперевозки.

Автор: Ангелина Морякова