После чудесного превращения Ларисы Долиной с хорошенькой толстушки в грациозную красавицу всех представительниц женского пола заинтересовал один интересующий вопрос: что же это за такая чудотворная диета? Ей приписывали разнообразные способы похудения. Но как призналась сама певица, придерживалась она именно кефирной диеты.

Это весьма интенсивный режим питания. С его помощью реально сбросить за две недели – примерно 7 кг. Можно есть до 6 вечера, и строго придерживаться следующих продуктов:

1 день – картофель в мундире – 5 шт. и кефир – 3 стакана.
2 день – творога обезжиренного - 200г и кефир – 3 стакана.
3 день – кефир 0,5 л, фрукты – не больше чем 400 г (запрещаются виноград и бананы).
4 день – 0,5 кефира, 400 г грудок куриных, отваренных и не соленых.
5 день – исключительно фрукты и овощи (только морковь, чернослив и яблоки), и кефир примерно пол-литра.
6 день – кефир, где-то 6 стаканов.
7 день – ничего, кроме минеральной воды.

Это меню можно внести в свою электронную книжку, чтобы оно всегда было под рукой. А если у вас до сих пор нет электронной книги, то информацию о том как её можно выбрать читайте на сайте yakaboo.ua.

Некоторые требования, которые необходимо знать, соблюдая данную диету:

Перед началом диеты желательно сделать разгрузочный день.

После шести часов вечера кушать нельзя.

Вовремя диеты разрешается выпивать пол-литра воды кипяченой на день.

Каждый день прочищать кишечник (делать клизму).

По окончании диеты необходимо закрепить результат: питаться на следующей неделе как обычно, но сокращать в рационе жирное, мучное, сладкое и острое. За этот период сбрасывается где-то 2–4 кг избыточного веса.

Периодически повторять диету с закрепляющей неделей желательно до того времени, пока не добьетесь желательного веса.

Главную роль в этой диете играет кефир. Важно помнить, что она является вредной для здоровья любой женщины. И перед тем, как вы примитесь к ее соблюдению, сначала подумайте, испытываете ли вы потребность в этом, на самом деле.

Отзывы об этой диете бывают самые разнообразные: во-первых, она определенно дает видимый результат, во-вторых, множество людей хотя и удовлетворены ее эффектом, но и одновременно жалуются на состояние здоровья по ее окончании.

Нет никаких гарантий, что вы не наберете потерянных вами килограммов. В качестве непрерывной системы питания кефирную диету применять категорически запрещается.

Автор: Ангелина Морякова