Современный ритм жизни не всегда позволяет расслабиться и подарить себе действительно хороший отдых. Один или два раза в год можно съездить на море, но от моря до моря путь долог, а усталость накапливается довольно быстро. Так что каждая женщина должна торжественно пообещать самой себе, что как минимум один день в месяц будет посвящать самой себе. Но это совсем не значит, что нужно проваляться весь день на диване, уплетая шоколадки под бразильский сериал. Такой день тоже можно устроить, но тогда уж называйте его днем шоколадок и сериалов. А день для себя нужно начать с самого утра. Сделайте легкую зарядку или несколько йога-упражнений.

Если хочется - съешьте на завтрак пирожное, если нет - кашу или овощной салатик - вообще никаких ограничений. Потом устройте себе небольшую прогулку - может быть по парку или по любимым улицам города. Купите себе какую-нибудь новую вещь, не обязательно большую и дорогую, а просто приятную: яркий чехольчик на телефон, вазочку для конфет, маечку, книгу любимого автора.

Конечно лучшем средством от стресса будет отдых на море. Поэтому стоит взять отпуск. После того как вы прилетите домой после отдыха, осуществите заказ такси в аэропорт, когда вы окажитесь в квартире, вы почувствуете себя энергичным и снова счастливым человеком после отдыха на море.

Пообедайте в кафе - пусть вам принесут-унесут, сами все потом помоют и уберут. Дома сделайте себе ванну и не скупитесь на пену и соли. Включите музыку или принесите в ванну ноутбук с интересным фильмом - никаких ужасов или кровавых расправ, только позитивные эмоции.

Проведите в ванной не менее часа - сделайте маску для волос и для лица, отдохните в теплой воде и смойте все стрессы предыдущей недели. После под хорошую музыку и бокал вина приготовьте себе легкий ужин - запеките рыбку с овощами под любимым соусом, зажгите свечи и поешьте в тишине и покое. Перед сном воспользуйтесь любимым средством по уходу за кожей лица и тела и, уверяю вас, вам приснятся прекрасные сны.

Автор: Ангелина Морякова