Здоровый образ жизни. Такое словосочетание мы слышим все чаще и чаще, связано это с тем, что быть здоровым и выглядеть соответственно – модно и даже престижно. Ведь пышущей здоровьем человек вселяет доверие значительно больше, нежели особа с мешками под глазами и серым цветом лица.
Когда ты здоров – настроение прекрасное, энергия бьет ключом. Такому человеку можно доверить работу и быть уверенным в ее своевременном и качественном исполнении. Да и отдыхать никому не захочется с выжатым как лимон другом.
Поэтому попробуем разобраться, что влияет на наше драгоценное здоровье. А влияют следующие составляющих: правильное ...

Как оставаться здоровым? Не станем много времени уделять вредным привычкам (не злоупотреблять курением, алкоголем и пищей) – это уже классика. Все об этом знают. Кроме этого, существуют очень простые вещи, о которых хотелось бы напомнить читателю.
Итак, пункт № 1: правильное питание. Во-первых, надо регулярно и сбалансировано питаться, стараться не пропускать приемы пищи, но в то же время контролировать вес. Как правильно следить за килограммами? Нужно употреблять побольше фруктов и овощей, уменьшить количество соли, стараться не переедать сладкого, мучного и жирного.
Далее – пункт № 2: эмоциональная устойчивость. Самое главное состоит в ...

На сколько часто в последнее время мы говорим о здоровье, здоровом образе жизни, что, наверное, для многих из нас это стало пустым звуком. Но не смотря на это, все же, некоторые из нас придерживаются такого образа жизни. Для начала посмотрим что же из себя представляет этот образ жизни. По определению здоровый образ жизни - это набор комплексных состояний: физического, психическое и социального. Более того - это благополучное состояние. Когда говорится на тему здорового образа жизни, имеется в виду не только отсутствие болезней, но и соблюдение определенного образа жизни. Рассмотрим каждое ...