Для того, чтобы эффективнее согреться и защитить свой организм в мороз, который пока никак не хочет отступать в Латвии, диетолог Лолита Неймане рекомендует есть супы, лук, чеснок и пряности.
Диетолог признает, что не существует универсальных рецептов рациона в холодную погоду, но самое практичное - это горячий овощной суп, в который можно добавить мясо. «Овощи - самые обыкновенные, ничего экзотического, наши латвийские свекла, морковь, капуста, репа», объясняет Неймане.
Диетолог также советует больше есть чеснока и лука и использовать больше согревающих специй авокадо, например, карри и чили, которые подходят ко многим блюдам.
Особенно актуальным ...

До настоящей весны, конечно, еще далеко, но и зима уже сдает позиции. 1 февраля на территории города и области еще сохраняется относительно холодная погода. Местами идет небольшой снег, температура воздуха днем поднялась с ночных -7-9 до -2-4 градусов. Но уже с завтрашнего погода начнет меняться. «Со 2 по 7 февраля характер погоды будет определяться циклонической деятельностью и связанными с циклонами атмосферными фронтами, - сообщает заместитель начальника ГУ «Смоленский областной центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» Дмитрий Мурач. - Ожидается вынос теплого воздуха с юга». Все это означает, что на ...