Здоровый образ жизни. Такое словосочетание мы слышим все чаще и чаще, связано это с тем, что быть здоровым и выглядеть соответственно – модно и даже престижно. Ведь пышущей здоровьем человек вселяет доверие значительно больше, нежели особа с мешками под глазами и серым цветом лица.
Когда ты здоров – настроение прекрасное, энергия бьет ключом. Такому человеку можно доверить работу и быть уверенным в ее своевременном и качественном исполнении. Да и отдыхать никому не захочется с выжатым как лимон другом.
Поэтому попробуем разобраться, что влияет на наше драгоценное здоровье. А влияют следующие составляющих: правильное ...

В процессе переваривания красного мяса, то есть говядины, свинины, баранины и мяса других копытных животных происходит образование канцерогенов, сообщает журнал Cancer Research.
Ранее ученые из Центра питания (Dunn Human Nutrition Unit) сообщили о том, что люди, регулярно употребляющие красное мясо, более чем на 30% чаще страдают раком кишечника, чем вегетарианцы или люди, редко употребляющие мясо, пишет sunhome.ru
В настоящем исследовании ученые из Центра питания и Открытого университета (Open University) изучали структуру клеток слизистой оболочки кишечника, взятых при проведении биопсии у здоровых добровольцев. В исследовании участвовали как мясоеды, так и вегетарианцы.
Выяснилось, что у ...

Диета, насыщенная овощами фруктами, оказывает положительное действие на наше здоровье. А еще она способна сделать молодых людей более уравновешенными и активными.
Ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии провели эксперимент, в ходе которого, молодые люди, в количестве 281 человека, на протяжении 21 дня подробно записывали в дневник все, что ежедневно употребляли в пищу. В завершении исследования им было предложено пройти специальные тесты.
В исследование показало, что те, кто предпочли более тяжелую пищу, не увидели изменений в настроении. И, напротив, у молодых людей, употреблявших больше овощей и фруктов, было более спокойное состояние и ...

Большинство будущих мам ошибочно уверены, что если они вынашивают внутри себя малыша, значит кушать нужно в два раза больше. Это глубокое заблуждение неизбежно приводит их к проблемам с избыточным весом, с которым потом очень сложно бороться.
На самом деле женщины во время беременности должны придерживаться тех же принципов правильного питания, что и женщины без растущего животика. И принципы эти таковы:
1. Не переедать, а кушать 4-5 раз в день небольшими порциями.
2. Еда должна быть разнообразной, свежей и качественной. Для потребления необходимого количества витаминов и минералов важно, чтобы в рационе женщины ...

На сегодняшний день большинство подростков знают о красоте и гламуре гораздо больше своих родителей. Согласно данным статистики, чтением глянца девочки начинают увлекаться с 10-11 лет. О пользе и вреде такого чтения говорить достаточно сложно, однако если вы не желаете, что на свое совершеннолетие ваша дочь смотрела маммопластики фото и попросила вас оплатить операцию по увеличению груди у пластического хирурга, уже сейчас обратите внимание на то, что она кушает.
Американские ученые, изучая факторы которые оказывают влияние на половое созревание девочек, установили, что в качестве гормонов-разрушителей могут действовать эстрогеноподобные вещества вырабатываемые грибками.
Еще в ...

Иметь желание всегда оставаться в форме, в любом возрасте, но ничего для этого не предпринимать, конечно же, легко, только результат увидеть не получится. На сегодняшний день, в нашем современном мире великое множество самых разнообразных средств для поддержания себя в тонусе.
В данной статье хотелось бы обратить внимание именно на тренажерные залы в г. Смоленске. Если у вас уже имеется опыт обращения с тренажерами, вы можете самостоятельно приступить к тренировке, но все, же лучше проходить занятия с опытным инструктором.
Необходимо во все ...